Лечебная физкультура при ожирении

---

В снижении веса и похудении лечебная физкультура (ЛФК) играет важную роль. Она является медицинской дисциплиной, применяемой для борьбы с различными заболеваниями. В нашей клинике «Проксимед» лечебной физкультуре при ожирении отводится особое место, как методу, позволяющему добиваться и поддерживать высокие результаты снижения веса.

Поскольку полные люди из-за своего веса ведут малоподвижный образ жизни для них крайне важно выполнять комплекс упражнений, способствующих правильной работе органов, а также снижению веса. Такой комплекс упражнений, как правило, подбирается по возможностям человека. Начинается ЛФК с самых простых движений, заметно ускоряющих ритм сердца и кровообращение. Лечебная физкультура для полных длительностью всего двадцать минут в день помогает добиться самого главного – начала похудения и повышения общей физической активности.

Плюсы лечебной физкультуры для полных

• Нормализация кровообращения и дыхания;
• Постепенное снижение веса;
• Улучшение обменных процессов;
• Восстановление тонуса мышц;
• Улучшение общего самочувствия;
• Повышение работоспособности и активности
• Улучшение расположения духа

Показания к занятиям лечебной физкультурой

Занятия лечебной физкультурой показаны всем без исключения. Даже если человек не страдает избыточной массой или хроническими болезнями, он может заниматься ЛФК с целью профилактики развития многих заболевания, а также для контроля своего веса. Некоторыми показаниями к занятиям лечебной физкультурой можно назвать:

• Избыточный вес;
• Реабилитационный период после перенесенных травм;
• Подавленное психическое состояние;
• Наличие хронических заболеваний опорно-двигательной системы.

Виды нагрузок

Аэробные нагрузки. Задача аэробной гимнастики заключается в том, чтобы заставить человека усиленно дышать, и, следовательно, ускорять сердечную работу. Так запускается механизм расщепления жировой ткани, обусловленный насыщением клеток кислородом и ускорением кровообращения. Лечебная физкультура при лишнем весе – это количество упражнений и их продолжительность, определяемые индивидуально, в зависимости от степени ожирения, а также наличия сопутствующих ему заболеваний.

Силовые упражнения. Сюда входят более серьезные нагрузки, такие как бег, занятия на тренажерах, плавание. Сложность и продолжительность упражнений также определяются специалистами нашей клиники, индивидуально для каждого пациента, с учетом особенностей его организма.

Если вы страдаете избыточным весом, обращайтесь в нашу клинику «Проксимед»! Мы подберем для вас уникальную программу похудения и поможем достичь блистательных результатов.

---